Sortir d’un burnout


Il existe des syndromes différents : le burnout professionnel et le burnout parental.
Selon l'OMS, le burnout professionnel se caractérise par « un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d'incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail ».
De moins en moins tabou, le burnout parental est un syndrome qui touche les parents exposés à un stress parental chronique en l’absence de ressources suffisantes pour compenser.

Tu t’exposes au burnout professionnel si :

  • tu te sens fatigué(e) émotionnellement, psychiquement, physiquement
  • tu te sens préoccupé(e) par ton travail, même quand tu n’y es pas
  • tu as l’impression que ton travail n’est plus de qualité
  • tu es pessimiste et démotivé(e).

Tu t’exposes au burnout parental si :

  • tu te sens épuisé(e) dans ton rôle de parent
  • tu n’arrives pas à récupérer
  • tu satures et perds du plaisir dans ton rôle parental
  • tu es distant(e) affectivement de tes enfants
  • tu ne te reconnais plus
  • tu te deviens violent(e).

Tu hésites à te faire coacher ? 

Sortir du burnout professionnel

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Sortir du burnout parental

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