Exprimer ses émotions et besoins sans violence

"Nous avons le choix dans la vie entre être heureux ou avoir raison"
Marshall B. Rosenberg
Auteur de "Les mots sont des fenêtres, ou bien ils sont des murs" (2004)

Exprimer ses émotions et ses besoins sans violence permet d’être clair et cohérent dans sa communication, tout en étant ouvert et compréhensif envers les autres. Cette approche favorise la coopération et la résolution des éventuels conflits familiaux. 

10 bonnes raisons de s’exprimer de manière non violente

  • mieux communiquer
  • garder le dialogue ouvert
  • parler sans agressivité
  • déchiffrer l'agressivité des autres
  • développer une écoute empathique
  • clarifier ses besoins
  • gérer ses propres émotions et sentiments
  • comprendre la sincérité de l'intention
  • s'exprimer de manière claire et concise
  • devenir authentique

Comment l’atelier se déroule t-il ?

L’atelier est divisé en 2 sessions d’une durée d’1h30 chacune, mêlant explications théoriques, recherches scientifiques, cas concrets et discussions :

  • les intérêts à changer de mode de communication ; 7 outils pratiques pour mieux communiquer en famille.
  • les principes de la communication non violente ; 5 outils pratiques pour mieux communiquer en famille.

Informations complémentaires

Public visé : futurs parents, parents, grands parents.  

Cet atelier s’adresse uniquement aux adultes, les enfants ne sont pas admis.

Atelier individuel ou collectif (5 familles maximum pour permettre une attention personnalisée à chacun).

Pas d’équipement requis. Je fournis des éléments imprimés après chaque session.

Durée : 2 sessions d’1h30, séparées d’une semaine.

Langage : français ou anglais.

Lieu : en classe ou en ligne (par Skype).