Programme de coaching « Be a confident perfectionist »

Coaching perfectionnisme

Vous êtes perfectionniste ? Vous avez l’impression de subir votre perfectionnisme ?

Pensez-vous être obsessionnelle, inflexible ? Vous vérifiez et peaufinez les moindres détails de ce que vous produisez (que vous êtes la seule à remarquer). Votre niveau d’exigence est très élevé vis-à-vis de vous-même et de votre entourage. Vous doutez constamment de vous-mêmes et vous acceptez mal la critique. Vous pensez que votre valeur en tant que personne dépend de vos réussites, de la production de travaux parfaits. Vous avez peu d’estime pour vous-même, vous vous jugez sévèrement. 

Quel que soit les standards  à atteindre que vous vous imposez, apprenons ensemble à accepter vos limites et vos imperfections.

Libérez vous de votre perfectionnisme et retrouvez confiance en vous

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Vous etes parfaitement imparfaite.

En vous évertuant à tout rendre parfait, vous avez l’illusion de contrôler votre vie mais vous vous sentez prisonnière. Votre perfectionnisme vous épuise et vous rend malheureuse. Vous êtes anxieuse et vivez le moindre grain de sable comme l’échec de votre vie.  Eternelle insatisfaite, vous êtes souvent en proie à l’anxiété, la honte et la culpabilité. Par peur d’être jugée, rejetée ou démasquée, vous ne vous accordez aucun droit à l’erreur. Vous manquez de confiance en vous. Il est temps de lâcher-prise sur votre volonté d’être parfaite et de vous contorsionner. Choisissez vous. Abandonnez votre quête du perfectionnisme, cessez de contrôler tous les aspects de votre vie, autorisez vous à être qui vous êtes, déconstruisez vos modèles de perfection, apprenez à vous aimer et à vous estimer à votre juste valeur… Fixez vous des objectifs réalisables. Rétablissez vos priorités. Ne passez plus à côté des trésors simples et imparfaits de la vie. Lâchez prise. Exprimez vos talents et votre gratitude. Soyez-vous même. Vivez.

Embarquez pour le programme de coaching "Be a confident perfectionist"

Ce à quoi vous aurez accès dans ce programme de coaching hybride (accès durant 2 ans) :

3 mois de coaching en ligne
(des vidéos mêlant des apports théoriques, contenus explicatifs, exercices d’introspection et d’autocoaching, méditations guidées, pdfs)
+
2 séances de coaching individuelle en ligne d’1h30
+
1 accès à un groupe privé Instagram

  • Six modules de coaching :
  1. Reconnaître votre type de perfectionnisme.
  2. Découvrir les enjeux et les impacts du perfectionnisme.
  3. Passer à l’action à votre rythme.
  4. Changer de posture.
  5. Changer de regard sur vous (wabi sabi, kintsugi…).
  6. Développer votre estime et votre confiance en vous.
  • Trois vidéos bonus d’autres expertes en perfectionnisme en coaching parental et en coaching de couple.
Programme de coaching perfectionnisme

Ce programme est fait pour vous si :

  • vous êtes perfectionniste
  • vous ne vous donnez pas le droit à l’erreur
  • vous ne supportez pas de vous tromper
  • vous aimez que les choses soient toujours faites correctement
  • vous êtes dans le contrôle
  • vous avez des difficultés à lâcher-prise
  • vous passez des heures à peaufiner des détails
  • vous êtes rarement satisfaite de ce que vous produisez comme résultat.

Ce programme n'est pas fait pour vous si :

  • vous ne souhaitez pas comprendre et vous libérer de votre perfectionnisme
  • vous n’êtes pas prête à faire de vous votre priorité
  • vous ne souhaitez pas vous faire accompagner
  • vous ne pouvez pas vous dégager de temps pour faire les exercices
  • vous n’aimez pas les programmes en ligne.

Ce qu'en disent les femmes qui ont suivi mon programme de coaching en ligne

Béatrice
BéatriceProgramme de coaching "Be a confident perfectionist"
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« Dépassée par mon perfectionnisme au quotidien, j'ai décidé de suivre le programme de coaching proposé par Delphine.
Elle m'avait déjà coaché en Human Design et je me sentais très en confiance avec elle. Son écoute et ses exercices sont toujours aussi efficaces !
Je me sens beaucoup moins prisonnière de mon perfectionnisme. J'ai commencé à lâcher-prise et osé m'exposer davantage face au regard des autres.
Je suis plus légère, je me sens plus confiante, j'ai plus de temps pour les choses vraiment importantes pour moi.
Je commence à me regarder différemment, je retrouve véritablement confiance en moi et ça me fait un bien fou ! »
Aline
AlineProgramme de coaching "Be a confident perfectionist"
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« J’ai été victime de harcèlement moral pendant 3 ans au sein d’une grosse entreprise suite à un changement de personnel dans ma direction.
Broyée et acculée, j’ai finalement fait le choix de démissionner pour ma santé et ma vie de famille.
Après des mois d’errement émotionnel et de lancement d’une procédure judiciaire via mon avocat, j’ai doucement repris goût à la vie.
Le chemin me paraissait interminable mais, je vais mieux. Je réapprends à m’aimer, à me dire que je suis capable, à m’occuper de moi et de ma famille.
J’ai passé un entretien d’embauche pour la première fois hier et je ne me suis sentie ni honteuse ni incompétente.
Me reconnecter à mes désirs profonds, mes valeurs et mes talents a été vraiment salvateur.
J'ai tellement de gratitude d'avoir été accompagnée par Delphine. »
Jeanne
JeanneProgramme de coaching "Be a confident perfectionist"
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« J'étais un peu dubitative à l'idée de suivre un programme de coaching en ligne et mes finances ne me permettaient pas au départ de m'offrir un coaching individuel. J'avais peur que ce coaching soit trop superficiel mais il m'a permis de retrouver confiance en moi. Promesse tenue !
Le travail entre les séances que Delphine nous demande de réaliser est très aidant, tout comme ses audios.
Je n'ai plus peur de dire que je suis devenue entrepreneure ! »
Esther
EstherProgramme de coaching "Be a confident perfectionist"
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« J'avais les idées pour créer mon projet mais, aux vues de l'étendue de tout ce que j'avais à faire, je me sentais totalement dépassée et désorganisée, et mon perfectionnisme ne m'aidait clairement pas.
Je ne savais plus ce qui était important pour mon projet. Je me sentais paralysée et perdue.
Grâce au programme de coaching perfectionnisme je me suis rendue compte que j'étais bloquée par ma peur d'échouer, en raison de plusieurs "échecs" précédents.
Je suis tellement ravie d'avoir finalement tenté de me faire coacher, moi qui avait peur de perdre du temps et de l'argent.
Je n'ai pas honte de dire que je me suis faite aidée.»
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Coaching émotionnel projet professionnel

Foire aux questions

Est-ce que le programme est fait pour vous ?

Si vous résonnez avec ce que vous avez lu jusqu’à maintenant, la réponse est oui.

Quand avez-vous accès au programme ?

Vous accédez à l’introduction et au module 1 du programme de coaching via votre espace en ligne immédiatement après votre paiement. Par la suite, un nouveau module est automatiquement débloqué chaque semaine.

Combien de temps faut-il pour finir le programme ?

Vous pouvez suivre le programme à votre rythme. En moyenne, cela devrait vous prendre environ 6 à 7 semaines.

Combien de temps dure l'accès au programme ?

Vous conservez l’accès au programme de coaching en ligne via votre accès privé pendant deux ans. Au-delà, vous devez vous réinscrire pour obtenir un nouvel accès au programme.

Pouvez-vous bénéficier de facilités de paiement ?

Vous pouvez payer le programme en un ou deux règlements.

De quel matériel ais-je besoin pour suivre le programme ?

Une connexion Internet, un cahier/ des feuilles et un stylo vous suffiront.

Comment et quand réserver votre séance de coaching individuelle ?

Une fois inscrite au programme de coaching, vous recevez un email de confirmation vous donnant accès à mon agenda en ligne pour prendre rendez-vous avec moi. Je vous invite à regarder un maximum de modules du programme de coaching avant de prendre votre rdv individuel afin de déterminer précisément votre objectif de coaching et d’éviter des redites éventuelles.

La séance de coaching individuelle se déroulera en ligne via Zoom.

 5% du montant des ventes du programme « Back to essentials » seront reversés à l’ONG internationale CARE dont les objectifs me tiennent à cœur (lutte contre l’extrême pauvreté ; défense l’accès aux droits fondamentaux ; lutte contre les violences faites aux femmes, les mariages forcées, le tabou des règles…).