Cessez de vous comparer aux autres mamans confinees

En période de confinement, la plupart des mamans jonglent, avec difficulté, entre télétravail et enfants. Peur de perdre leur poste, d’accumuler trop de retard dans leurs tâches professionnelles ou dans les devoirs des enfants, les mamans sont soumises à d’importantes pressions et ont tendance à se comparer aux autres et à se dénigrer.

Deculpabilisez a propos de votre role de maman multitache

Dans une société qui prône la réussite et le perfectionnisme, les mamans sont multitâches, ont tendance à vouloir être sur tous les fronts,  et à se comparer à leur entourage (amis, collègues, voisins, parents d’élèves…). Or, elles ne peuvent pas être à la fois maman, enseignante pour leurs enfants, coache, amie et travailleuse disponible en télétravail !

Vous êtes avant tout un être humain avec vos limites personnelles. Vous ne pouvez pas assumer tous les rôles ! Choisissez un ou plusieurs domaines dans lequel vous pourriez vous autoriser des assouplissements (ménage, rangement, heure du coucher des enfants…).

coaching arrêter de se comparer

Dans cet essai, le psychologue Yves-Alexandre Thalmann donne de précieuses clés pour comprendre ce poison qui parasite si souvent l’existence.
Par de nombreux exemples, il invite à découvrir comment la culpabilité, maladie contagieuse, face cachée de l’illusion de toute-puissance, empiète sur le libre arbitre de l’autre, comment elle « protège de l’angoisse de se sentir impuissant »

Oubliez les comparaisons et l’injonction du « bonheur confine »

Certaines mamans restent positives et arrivent à transformer le confinement en opportunité. Elles profitent de la situation exceptionnelle pour trier et ranger leur maison, préparer des petits plats, créer des activités avec leurs enfants, se mettre au yoga…

Mais, chacune doit être libre de vivre son propre confinement. Ne faites pas semblant d’être de bonne humeur si vous ne l’êtes pas. Exprimez, au contraire, vos difficultés et vos émotions, sous peine de vous dévaloriser davantage et d’alimenter une spirale anxiogène.

J’espère que cet article vous a permis de comprendre les effets néfastes de la comparaison !

Coach émotionnel, je vous apprends  à accueillir vos émotions dans tous mes programmes de coaching, individuel et collectif.

One thought on “Cessez de vous comparer aux autres mamans confinees

  1. Tout à fait d’accord. J’ai souvent vu dans ma famille, depuis ma plus jeune enfance, une sorte de « compétition » d’apparence, de celui qui se sent le mieux, jusqu’au point de faire naître un sentiment de culpabilité où d’échec aux autres membres de la famille. Etudiante, j’ai constaté le même phénomène entre « étudiants » et c’est à ce moment là que j’ai appris à bien choisir mes amis. Plus tard, dans le milieu professionnel, j’ai de nouveau constaté le même phénomène, et cela s’accentue de plus en plus aujourd’hui avec les réseaux sociaux en ligne. Heureusement, je dirais que la vie m’a bien « formée », et qu’aujourd’hui ce sentiment de comparaison me survole et ne m’atteint plus. Je sais où sont mes priorités, en moi, et moi seule, indépendamment de ce que peuvent penser les autres. Mon objectif tous les matins, c’est de pouvoir être heureuse de penser à la manière dont je vais profiter de la journée qui s’annonce, sans me dire « je devrais réussir à faire comme elle ». Je vais réussir à être heureuse tout simplement, selon m’a propre échelle du bonheur, et non celle qu’on semble nous imposer 😉

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