A quoi servent tes émotions ?

Tu t’es déjà certainement senti submergée par tes propres émotions ou celles de ton entourage. Tu as certainement déjà considéré ou t’être entendue dire que les émotions sont des obstacles ou des faiblesses.

Qu’elles soient désagréables ou agréables, nos émotions et celles des autres ne nous laissent pas indifférents et nous nous sommes souvent contraintes de composer avec elles malgré nous. Les pressions sociétales, les ateliers de gestion des émotions fleurissants et parfois nos familles, nous poussent à croire que nos émotions sont des perturbateurs honteux ou encombrants qu’il faut domestiquer. Nous les accueillons et les encourageons donc rarement. 

Pourtant, les émotions ont de réelles utilités : elles jouent même un rôle fondamental dans ton équilibre individuel et dans tes relations sociales

1. Tes émotions te servent à communiquer avec les autres

En ce qu’elles s’affichent et se lisent sur ton visages et tes postures sans que tu le veuilles vraiment, tes émotions constituent une forme de communication non-verbale. Sans mots, un visage fermé, une mâchoire serrée et un regard noir expriment, par exemple, de la colère.

2. Tes émotions te permettent de t’adapter

Elles peuvent être définies comme des réactions spontanées, déclenchées par un signal rapide de ton cerveau en réaction à un stimulus extérieur (environnement, événement). Elles t’indiquent la nature de la situation (danger, souffrance, joie…) et te guident sur la réaction la mieux adaptée à adopter.

3. Tes émotions font partie du processus de mémorisation et d’apprentissage

Tes émotions aident ton cerveau à considérer, enregistrer et modéliser ce que tu as vécu et ressenti. On sait, d’ailleurs, aujourd’hui que les émotions tiennent un rôle si important dans la cognition qu’elles peuvent servir de levier ou devenir un frein. 

4. Tes émotions t’informent sur ton état intérieur

Elles te renseignent sur l’effet des événements et de tes actions sur ta personne. Tels des voyants lumineux sur le tableau de bord d’une voiture, elles t’aident à identifier tes besoins afin de mieux les satisfaire. La peur te signale ainsi que tu es en insécurité et son énergie te pousse à fuir ou à te défendre. 
Selon la psychologue Jeanne Siaud-Facchin, « il n’existe pas à proprement parler d’émotions négatives ou positives. Toutes les émotions ont une fonction. C’est ce que l’on va donner comme sens à l’émotion qui en fera une émotion agréable ou désagréable ». 
Apprend donc à les écouter et à en faire des alliées !

One thought on “A quoi servent tes émotions ?

  1. Il est effectivement très intéressant de mettre des mots sur ce que sont les émotions. Pour moi cela m’aide à les matérialiser, à m’imaginer pouvoir les toucher, les prendre, les déplacer dans mon environnement ‘virtuel mental’ et ainsi mieux les gérer, les ressentir ou les exprimer à mon entourage. Je me sens beaucoup plus maître de moi. Ca vous fait naître la même sensation en vous, autres blogueuses ?

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