Exprimer ses émotions et besoins sans violence

"Nous avons le choix dans la vie entre être heureux ou avoir raison"
Marshall B. Rosenberg
Auteur de "Les mots sont des fenêtres, ou bien ils sont des murs" (2004)

La communication non violente est un processus de communication pragmatique et efficace, qui permet d’être clair et cohérent dans la communication, tout en étant ouvert et compréhensif envers les autres. Cette approche favorise la coopération et la résolution des conflits. Elle nous invite à reconsidérer notre façon de nous exprimer, d’écouter et de nous relier.

10 bonnes raisons de s’exprimer de manière non violente

  • mieux communiquer
  • garder le dialogue ouvert
  • parler sans agressivité
  • déchiffrer l'agressivité des autres
  • développer une écoute empathique
  • clarifier ses besoins
  • gérer ses propres émotions et sentiments
  • comprendre la sincérité de l'intention
  • s'exprimer de manière claire et concise
  • devenir authentique

Comment l’atelier se déroule t-il ?

L’atelier est divisé en 2 sessions d’une durée d’1h30 chacune, mêlant explications théoriques, recherches scientifiques, cas concrets et discussions :

  • les intérêts à changer de mode de communication ; 5 outils pratiques.
  • la communication non violente ; 5 outils pratiques.

Informations complémentaires

Public visé : futurs parents, parents d’enfant entre 0 et 6 ans, grands parents.  

Cet atelier s’adresse uniquement aux adultes, les enfants ne sont pas admis.

Atelier individuel ou collectif (5 familles maximum pour permettre une attention personnalisée à chacun).

Pas d’équipement requis. Je fournis des éléments imprimés après chaque session.

Durée : 2 sessions d’1h30, séparées d’une semaine.

Langage : français ou anglais.

Lieu : en classe ou en ligne (par Skype).