Prévenir et sortir du burnout parental

Burn-out parental
"La parentalité au 21ème siècle est parfois assimilée à un job complexe et source de stress, au point que certains parents tombent en burnout."
Moïra Mikolajczak et Isabelle Roskam
Autrices de "Le burnout parental : l'éviter et s'en sortir".

Le burnout parental est un syndrome d’épuisement qui survient lorsqu’un parent a été exposé à trop de stress dans son rôle de parent, pendant trop longtemps, en l’absence de ressources suffisantes pour compenser l’effet du stress.

8 bonnes raisons de prévenir le burnout parental

  • réduire les conflits de famille
  • réduire les troubles du sommeil et les dépendances
  • prévenir les effets de la dépression
  • arrêter de vouloir être un parent parfait
  • oser demander de l'aide
  • redéfinir ses priorités
  • écouter ses besoins
  • prendre du temps pour soi.

Comment l’atelier se déroule t-il ?

L’atelier est divisé en 2 sessions d’une durée d’1h30 chacune, mêlant explications théoriques, recherches scientifiques, cas concrets et discussions :

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Informations complémentaires

Public visé : futurs parents, parents d’enfant entre 0 et 6 ans, grands parents.  

Cet atelier s’adresse uniquement aux adultes, les enfants ne sont pas admis.

Atelier individuel ou collectif (5 familles maximum pour permettre une attention personnalisée à chacun).

Pas d’équipement requis. Je fournis des éléments imprimés après chaque session.

Durée : 2 sessions d’1h30, séparées d’une semaine.

Langage : français ou anglais.

Lieu : en classe ou en ligne (par Skype).